焦虑症自测表测试免费

抑郁自评量表（BeckDepressionInventory，简称BDI）是一种常用的评估抑郁程度的量表。它由精神科医生阿隆·贝克（AaronT.Beck）博士于1961年开发，被广泛应用于临床和研究中。

BDI包含21个项目，每个项目都描述了一个抑郁相关的情绪状态。参与者需要根据他们在最近的一周内的体验，选择与自己当前状态最相符合的项目。每个项目有四个可能的答案，根据选择给出的分数不同，可以得出一个总分，用以评估抑郁的严重程度。

BDI的分数范围为0-63，一般可以按照以下标准解读：

0-9分：正常范围

10-18分：轻度抑郁

19-29分：中度抑郁

30-63分：重度抑郁

当使用抑郁自评量表进行测试时，你可以按照以下步骤进行分析：

1.计算总分：将每个项目的分数加总，得出总分。总分越高，表示抑郁程度越严重。

2.了解分数范围：参考前面提到的分数范围，根据总分可以初步评估抑郁的程度。

3.观察具体项目得分：除了总分，你还可以观察每个项目的得分情况，这些项目可以帮助你更具体地了解你在哪些方面可能存在抑郁情绪。

4.寻求进一步评估：如果你的总分较高或有持续的抑郁症状，建议寻求专业的评估和诊断。抑郁是一种临床诊断，只有专业医疗从业者能够进行准确的诊断和治疗建议。